만성질환 예방관리
목적
정기적인 건강교실을 운영, 자기 혈관의 고혈압·당뇨·콜레스테롤 수치를 알게 하여 자가관리율을 높이는 동시에 예방관리의 필요성과 인지도를 확대하여 합병증을 감소시켜 삶의 질을 향상 도모
고혈압·당뇨 교실
- 장소 : 보건소 1층 회의실
- 일시 : 3~10월 둘째, 넷째 화요일
※ 일정은 사정에 따라 변동될 수 있음 - 대상 : 30세 이상 고혈압·당뇨 환자와 가족, 교실 참여 희망자
- 강사 : 의사, 간호사, 영양사, 운동지도사
- 내용
- 기초검사(혈압·혈당·콜레스테롤)측정 및 후 건강 상담
- 만성질환 관리 및 합병증 예방 교육
상시 관리
- 대상 : 고혈압·당뇨 환자 김제시민
- 방법 : 전화 및 내소 상담
※ 김제시보건소 심뇌혈관질환 담당 ☎063-540-1328
심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙
- 담배는 반드시 끊습니다.
- 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
- 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
- 가능한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
- 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
- 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다.
- 정기적으로 혈압·혈당·콜레스테롤을 측정합니다.
- 고혈압·당뇨병·고지혈증을 꾸준히 치료합니다.
- 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.