만성질환 예방관리
목적
정기적인 건강교실을 운영, 자기 혈관의 고혈압·당뇨·콜레스테롤 수치를 알게 하여 자가관리율을 높이는 동시에 예방관리의 필요성과 인지도를 확대하여 합병증을 감소시켜 삶의 질을 향상 도모
고혈압·당뇨 교실
- 장소 : 보건소 1층 회의실
- 일시 : 2~9월 격주 화요일 9:30 ~ 11:00
※ 일정은 사정에 따라 변동될 수 있음 - 대상 : 30세 이상 고혈압·당뇨 환자와 가족, 교실 참여 희망자
- 강사 : 의사, 간호사, 영양사, 운동지도사
- 내용
- 기초검사(혈압·혈당·콜레스테롤)측정 및 후 건강 상담
- 만성질환 관리 및 합병증 예방 교육
상시 관리
- 대상 : 고혈압·당뇨 환자 김제시민
- 방법 : 전화 및 내소 상담
※ 김제시보건소 심뇌혈관질환 담당 ☎063-540-1328
심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙
- 담배를 피우지 않습니다
- 술은 가급적 마시지 않습니다
- 적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루 짜지 않게 먹고 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다
- 규칙적으로 매일 30분이상 운동하고 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다
- 적절한 체중과 허리둘레를 유지합니다
- 스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다
- 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다
- 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다
- 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고 응급상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다