다이어트 단백질 식품 추천드립니다.

흰살생선,참치통조림,검은콩,귀리를 추천드립니다.

요거트,저지방 우유,유청 단백질 보충제,계란등이 있으니 참고하세요..

흰 살 생선은 고등어, 꽁치 및 연어와 같은 등푸른 생선 만큼 오메가-3 지방이 풍부합니다. 

참치 통조림은 가격이 저렴하며 구입하기가 쉬운 음식 입니다.

참치 통조림으로 샐러드 또는 샌드위치를 만들어 먹을 수 있습니다. 

검은 콩은 가장 쉽게 구입할 수 있는 식물성 단백질 음식으로

샐러드, 수프 또는 구워서 먹으면 고품질 식물성 단백질을 공급 받을 수 있습니다.

귀리에는 베타 글루칸이 풍부하여 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 

심장 건강에 도움이 됩니다.