목표심박수 계산프로그램

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목표심박수 계산기

운동부하시험시, 안전하게 얻어지는 최대의 운동부하 강도를 설정하기 위해서 목표가 되는 심박수. 연령별 최대 심박수표로부터 그 연령에 대응한 수치의 80~90%를 설정하는 경우가 많지만, 대개 젊은 사람은 높고, 중년층은 낮게 설정하는 원칙이 일반적이다.

[네이버 지식백과] 목표심박수 [target heart rate, 目標心拍數] (영양학사전, 1998. 3. 15., 아카데미서적)

목표심박수 계산기
나이(세)  세
안정시심박수(분/회)  분/회
운동강도  50%  60%  70%  80%  90%
최대심박수 분/회
목표심박수 분/회
  • 담당부서 : 보건소 보건위생과
  • 연락처 : 063-540-1312
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